蹴りに必要な筋肉

蹴りに必要な腸腰筋を鍛えるには 足上げ腹筋が最適です。 おまけ、ストレッチマットを使ってお寿司のモノマネだそです^_^

マスターノート

蹴真館立花道場では子供たちにマスターノートと言う物を渡しています。 昔あった「なわとびカード」のシステムで 楽しみながら家でも練習してもらえるように考案したものです。 家等で蹴りの練習をした数だけ塗りつぶして行くシステム…

バランスのトレーニング

ボディバランスはとても大切です。 野球、サッカー等のスポーツ全般に言える事ですが 蹴りは片足で立つのでテコンドーでは特に大切になってきます。 片足立ちでのバランスは体幹や足の筋力が重要です。

期待度No.1

期待度No.1の選手。 ウチには他にも 実力No.1 成長率No.1 秘めたる力No.1 優しさNo.1 努力No.1 可愛さNo.1 の選手達がいます!!

大きな声で

チルギ(突き)の練習は 大きな声で元気よく。

プンセ(型)テグ(太極)サムジャン(3章)

1.左に下段受け、蹴って前屈立ちで二本突き。 2.右に下段受け、蹴って前屈立ちで二本突き。 3.正面に手刀首打ち、一歩入って手刀首打ち。 4.左に後屈立ち、手刀受け、前屈立ちに踏み変えて中段突き。 5.右に後屈立ち、手刀…

2016年6月7日(火)の練習

みんな大好きな馬跳び。 最初は戸惑いながらだったり、出来なかったりしたけど 数回やるだけでだんだん上手くなって来ました! 興味をもって楽しくする事でどんな事でも成長速度は早くなりますね。 テコンドーの練習も出来るだけ楽し…